للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام صحيّ . خفض الحلويات السكرية ، وأكثِر من الفواكه . يُمكن أيضاً أن تُشجّع التمارين الرياضية على حماية صحة عظامك. اسأل على الكفاية ف�… Read More